LBV assinala o Dia Mundial da Atividade Física
Programas Socioeducativos
6 de abril é o Dia Mundial da Atividade Física e Dia Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e a Paz.
Na LBV, esta data foi assinalada na manhã de 5 de abril, nas cidades do Porto e Lisboa, com a realização de atividade física, enfatizando a importância da realização de 150 minutos semanais de atividade, 30 minutos durante 5 dias! (caminhada, ginástica, dança, corrida, etc.).
A LBV desenvolve a campanha “Desporto é Vida, não violência!” nos seus programas socioeducativos realizando atividades físicas durante todo o ano, sendo esta data um dia para relembrar a importância da Paz no desporto, onde deve estar sempre presente a alegria, o fair play, a diversão, a saudável competição.
O Dia Mundial da Atividade Física é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) que objetiva promover a prática da atividade física que traz imensos benefícios para todos nós, entre eles: melhora a autoestima, promove o fortalecimento do sistema imunitário, fortalece ossos e articulações, melhora a postura, diminui o risco de doenças cardiovasculares, promove a sensação de bem-estar, diminui a ansiedade e estados depressivos, diminui o stress, irritabilidade, cansaço.
O sedentarismo é prejudicial à nossa saúde então organizemos o nosso dia, podemos deixar o carro um pouco mais longe do trabalho e andar, sair numa paragem de transporte público mais retirada e andar, organizemos o nosso dia para fortalecer a nossa saúde!